Koşu analizi ve koçluğu
Basel'deki benzersiz koşu analizlerimize kendinizi ikna edin
Koşu laboratuvarımızda yürüme ve koşmayı video kayıtları kullanarak analiz ediyoruz.
Hareket dizilerinizin nasıl iyileştirilebileceğini ve yeniden eğitilebileceğini belirliyoruz.
İster genç, ister yaşlı, ister sporcu, ister koşucu olun veya sadece meraklı olun: Altı seansta daha iyi bir koşu stili geliştirmenize yardımcı olacağız.
Bunu sadece bizde bulabilirsiniz.
İstediğiniz...
1
...ne kadar iyi koştuğunuzu biliyor musunuz?
2
...ekonomik bir koşu stili mi buldun?
3
... koşarken daha dayanıklı hale gelebilir misiniz?
4
... yaralanmaya karşı duyarlılığınızı azaltır mı?
Biz size eşlik edeceğiz.
Analiz randevunuzu hemen alın.
Koşuda sürdürülebilir başarıya ve sağlığa giden yolunuz
Kişiye özel antrenman programımızı tamamladıktan sonra, koşu formunuzda gözle görülür bir iyileşme yaşamanın yanı sıra, uzun vadede önemli sağlık yararları da elde edeceksiniz:
- Artan koşu verimliliği: Optimize edilmiş hareket dizileri sayesinde enerji kaybını en aza indirerek.
- Yaralanma riskinin azaltılması: Koşu tekniklerinin düzeltilmesi ve ilgili kas gruplarının güçlendirilmesiyle sağlanır.
- Gelişmiş dayanıklılık ve performans: Profesyonel rehberlikten ve gelişiminize göre sürekli olarak uyarlanan ayarlamalardan yararlanın.
- Yaşam kalitesinin artması: Geliştirilmiş hareket kabiliyeti ve denge, günlük yaşamda daha fazla güvenlik sağlar.
Profesyonel koşu koçluğumuzla sağlığınıza ve refahınıza yatırım yaparak daha verimli, daha güvenli ve daha aktif olarak daha fazla keyif alabilirsiniz.
Bu eşsiz koşuya bizimle gelin!
Bizimle koşmaya devam edin
İşte nasıl:
1. Anamnez
Koşu analizimizin başlangıcında koşu geçmişinizi kaydediyoruz. Sizi bize getiren şeyin ne olduğunu ve sizinle birlikte nereye gitmek istediğimizi bilmek istiyoruz.
2. Koşu bandında veri toplama
Koşu analizinde hareketlerinizi tam olarak videoya kaydediyoruz. Bu bize koşu stiliniz hakkında daha net bir fikir verir.
3. Video analizinin tartışılması
Koşu tekniğinizin detaylı analizini alacaksınız. Koşu stilinizde hareket kalıplarınızı ve olası zayıf noktalarınızı size göstereceğiz.
4. Hedeflerinizi belirlemek
Analizden sonra sıra en önemli şeye geliyor: Siz ve koşu hedefleriniz.
Koşu koçluğunuzu size uygun şekilde birlikte planlayalım.
5. Kişisel koçluk
Bireysel koçlukta, koşu tekniğinizi etkili bir şekilde geliştirmenize ve performansınızı artırmanıza yardımcı olacak hedefli egzersizler ve antrenman stratejileri geliştiriyor ve uyguluyoruz.
Neden analiz ve koçluk yapıyoruz?
"Koşu analizi ve koçluk, eklemlerimde daha az zorlanmayla çok daha verimli koşmama yardımcı oldu. Sadece altı seanstan sonra, videolardaki fark etkileyiciydi. Kesinlikle benim için buna değer bir yatırımdı!"
Anne S.
"Benim için bir AHA!!! anını tetikleyen bilgiler aldım. Koşu koçluğundan sonra eve birçok yeni içgörüyle döndüm. İlk koşu koçluğu seanslarından sonra koşarken dizimdeki ağrının azaldığını fark ettim. Koşu koçluğundan önce olduğundan bile daha iyi nefes alıyorum."
Monika N.
Referans olarak bizi desteklemek ister misiniz?
Koşu laboratuvarımıza gelin ve bize deneyimlerinizi anlatın!
Düzenli koçluğumuzdan sonra gözle görülür başarılar
Aşağıdaki videoda 6 ünitelik bir koşu koçluğu seansından sonra elde edebileceğiniz değişimi gösteriyoruz:
Fiyatlarımız
Çalışan analiz
İsviçre frangı 80.-
Analiz tartışması dahil olmak üzere bireysel koşu analizi
Eğer daha sonra koçluk almaya karar verirseniz, koşu analizinin ücretinden feragat ederiz.
Uçuş Koçluğu
690 İsviçre Frangı.-
Her biri 60 dakikalık 6 ünite
Koşu analizini de içeren 6 birim yoğun koçluk
Yenileme
İsviçre Frangı 140.-
1 adet 60 dakikalık yoğun seans
Uygulama aşamanızdan sonra öğrendiklerinizi desteğimizle derinleştirin
SSS
1. Doktor reçetesine ihtiyacım var mı?
HAYIR.
Koşu analitiğiyle, koşucu olarak sizi hedef alarak kişisel koşu stilinizi geliştirmenize destek oluyoruz.
2. Sağlık sigortam masrafların bir kısmını karşılayacak mı?
Mümkündür.
Ek sigortanız varsa, koşu koçluğumuzun sağlık sigortanız tarafından desteklenmesi seçeneğiniz de var. Bize doğrudan sorun, birlikte inceleyelim.
3. Randevu nasıl alabilirim?
Koşu analiziniz için ilk randevunuzu kolayca çevrimiçi, e-posta veya telefonla ayırtın.
İlk randevunuzdan sonra koşu antrenörünüz tüm sonraki randevularınızı sizinle şahsen ayarlayacaktır.
Tazeleme kursu için lütfen bizimle şahsen iletişime geçiniz.
4. Koşu analizi için neye ihtiyacım var?
Analiz videosunda sizi kolayca tanıyabilmemiz için favori koşu ayakkabınızı, siyah koşu tişörtünüzü ve siyah pantolonunuzu getirmeniz yeterli.
5. Tamamen terlersem ne olur?
Sorun değil.
Dilediğiniz zaman eğitim merkezimizde bulunan duşlarımızı kullanarak ferahlayabilirsiniz.
6. GYM medico benim için uygun mu?
Evet hazırız.
Analitik yürütmek bizim kişisel tutkumuzdur. Sizlere bireysel olarak ve büyük bir heyecanla eşlik etmekten mutluluk duyarız.